Wiosną budzi się do życia przyroda i my także staramy się rozkwitnąć. Cieplejsza aura sprzyja aktywności fizycznej, przypominamy sobie o zdrowym stylu życia. Mobilizujemy się do działania.
W klubie Wega najmłodsze pokolenie skwapliwie podjęło wyzwanie, by aktywnie i zdrowo rozkwitnąć wiosną. Przyświecało im hasło: gdy robisz przysiady i pijesz sok, będziesz zdrowy przez cały rok! By zasłużyć na zdrową przekąskę i drobny upominek trzeba było zaliczyć część teoretyczną i wykonać zadania praktyczne.
Odpowiadano na pytania: z czego składa się zdrowe śniadanie, jakie czynniki mają negatywny wpływ na organizm człowieka, ile razy dziennie powinno się jeść warzywa i owoce i warzywa. Nikogo nie zmyliły przewrotnie sformułowane zagadki w rodzaju: czy choroby wywołują wirusy i bakterie, a może prace domowe? Czy piramida zdrowia zachęca do spożywania warzyw i owoców, czy też do picia słodkich napojów? Czy powstawaniu nadwagi sprzyja zła dieta, czy też jedzenie owoców i warzyw? Czy glukoza to cukier, czy klej do papieru?
Dużo radości sprawiły dzieciom zadania sportowe: bieganie, skakanie, przechodzenie pod liną, podbijanie piłki, podnoszenie ciężarka, przysiady, kręcenie hula-hoopem, skakanie na skakance, stanie na 1 nodze, pajacyki, jaskółki itd. – podkreśla Wanda Ciołczyk, instruktor MCKiS
Wiedziano, że na zdrowe śniadanie lepiej zjeść płatki owsiane z owocami niż kanapkę z baleronem, stres zwiększa podatność na przeziębienia i stany zapalne, dla prawidłowego rozwoju organizmu ważna jest odpowiednia dieta, ruch, wysypianie się i pozytywne myślenie. Warzywa i owoce mają super moce, dlatego powinno się je spożywać 5 razy dziennie.
Oby zasady te były także stosowane na co dzień!
Warsztaty były kolejnym wydarzeniem z cyklu o zdrowiu. W marcu dzieci dowiedziały się, że dieta bogata w warzywa, owoce, orzechy, ryby, olej z oliwek świetnie odżywia mózg, czyli nasze centrum dowodzenia, a ćwiczenia fizyczne pomagają w powstawaniu nowych połączeń nerwowych i doskonale wpływają na pobudzenie pracy mózgu.
