W minioną sobotę, 3 października, w hali sportowej na Osiedlu Stałym po raz trzeci odbył się maraton fitness “Fit&Fun”, tradycyjnie już przygotowany przez Judytę Fidzińską – instruktor w Klubie “Gigant” Miejskiego Centrum Kultury i Sportu w Jaworznie.
Szybka rozgrzewka cardio, następnie trening perfekcyjnej pani domu, później intensywna tabata, a na koniec ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Uczestniczki (i jeden uczestnik) sobotniego Maratonu Fitness Fit&Fun spaliły tego dnia mnóstwo kalorii.
Impreza została przygotowana z zachowaniem zasad reżimu sanitarnego. Ze względu na bezpieczeństwo uczestników w wydarzeniu mogło wziąć jedynie 60 osób. Była jednak spora dawka energii i pozytywnych emocji, endorfiny z pewnością zostały uwolnione – zdradza pani Judyta.
Pierwszy set, rozgrzewkę cardio, poprowadziła inicjatorka całego przedsięwzięcia. Trzeba przypomnieć, że Judyta jest instruktorem fitness, tańca oraz Nordic Walking. Na co dzień pracuje w Miejskim Centrum Kultury i Sportu. Można razem z nią ćwiczyć w Klubie “Niko” w Byczynie, Klubie “Strażak” w Dąbrowie Narodowej oraz Domu Kultury w Szczakowej.
Instruktor MCKiS w prowadzeniu treningów wspierały Małgorzata Czerwonka i Agnieszka Tosza-Czak – związane z VIA Sport.
Agnieszka Tosza-Czak instruktor fitness z VIA Sport poprowadziła wyzwanie i trening perfekcyjnej pani domu, w którym pokazała, jak w kreatywny i funkcjonalny sposób wykorzystać ścierkę podczas ćwiczeń. Z kolei Małgorzata Czerwonka – dietetyk i instruktor fitness – wprowadziła nieco oddechu i opowiedziała o faktach i mitach na temat zdrowego stylu życia. Między innymi można się było dowiedzieć jakie są zamienniki cukru, że miód, chociaż zdrowszy, ma wyższą kaloryczność, jak ważne w diecie są zielone warzywa, które produkty zawierają przeciwutleniacze, a także mnóstwo innych niezwykle ważnych informacji. Po takiej chwili wytchnienia na uczestniczki czekała upragniona chociaż niezwykle wyczerpująca tabata.
Ten interwał jest świetnym treningiem metabolicznym i jednym z najbardziej efektywnych rodzajów ćwiczeń – mówi Judyta.
Ostatni set poprowadziła wspomniana wcześniej Małgorzata Czerwonka, która tym razem zadbała o kręgosłupy uczestniczek i zaprezentowała szereg ćwiczeń profilaktycznych i wzmacniających.
Na koniec spotkania zostało wyłonionych trzech najlepszych maratończyków, którzy w nagrodę otrzymali upominki od sponsorów.
Przeprowadzony również został quiz o tematyce fitness, a każda poprawna odpowiedź została uhonorowana nagrodą.
Wydarzenie wsparli:
- VIA Sport
- Bacówka
- Lokalny Rolnik
- Holi Body Gosia Czerwonka
- Colway Jaworzno
- AF Studio
- Yasumi
- Oriflame
- AVON
- Arbonne
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom i partnerom za udział w wydarzeniu!