plakat-nordic-walkingNordic walking jest formą rekreacji polegającą na marszu ze specjalnymi kijami. Sport pochodzi z Finlandii, gdzie został wymyślony w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

Osoby trenujące ten sport angażują mięśnie całego ciała, a dzięki używaniu kijków mięśnie te są stymulowane inaczej niż w zwykłym marszu. Osoby regularnie trenujące mogą zauważyć zwiększenie siły i wytrzymałości ramion, redukcję wagi, odciążenie stawów czy też wzmocnienie kręgosłupa.

Zapraszamy do Klubu “SZCZAK” na treningi prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora, który pomoże dobrać kijki, a także nauczy właściwego ich używania.

Trenować może każdy- bez względu na wiek, kondycję i tuszę!

Zobacz także: